Sve što vam treba je joga lica. Trideset minuta na dan u samo pet meseci podmladiće vas tri godine.

Vežbe za lice, poznatije kao joga lica, trend je koji je zaživeo poslednjih nekoliko godina, i to ne bez razloga. Ne trebaju vam fileri ni botoks, a bićete lepše. I mada možda ove grimase deluju čudno, one poboljšavaju cirkulaciju u sva tri sloja kože i omogućavaju kiseoniku i nutrijentima da prodru do ćelija. Takođe, ova tehnika stimuliše proizvodnju kolagena i elastina, pa lice bude zategnuto, jedro, a vi delujete mlađe.

Jedna skorašnja studija pokazala je da ove vežbe zaista deluju jer je 27-godišnja žena nakon pet meseci joge lica izgledala tri godine mlađe. Mišići lica su joj ojačali i zategli se, pa joj je lice bilo tonirano.

Ovaj program čine 32 vežbe od kojih jedna za podizanje obraza kaže da treba da se nasmejete, ali da ne pokazujete zube, već usne držite spojene, a potom prste stavite u ugao usana, vucite ih do vrha obraza i tako držite 20 sekundi. Za drugu vežbu usta treba otvoriti kao da želite da kažete "o", gornju usnu stavite preko zuba, a onda lagano obraze dižite i spuštajte prstima.

Zato gledajte da svakog dana odvojite 30 minuta za ove vežbice i bićete kao novi.

Pročitajte još: Ovo su tri KLJUČNA faktora koja ubrzavaju STARENJE